Hai mai sognato di Volare??? Questi sogni possono diventare realtà con un programma divertente che sfida e vince la forza di gravità, in totale sicurezza, senza gravare sulle articolazioni corporee. Amache fa della leggerezza e del divertimento i due maggiori pilastri della sua filosofia. Dopo la lezione di Amache vi sentirete (e sarete) davvero più alti! Si guadagnano, infatti, dai 2 ai 3 cm di altezza anche...
SMALL CLASS Olistico Durata 50 minuti La mobilità articolare rappresenta una qualità importante per il soggetto attivo, essa contribuisce infatti a mantenere elastiche e mobili le articolazioni, è quindi la capacità di un soggetto di muovere una o più articolazioni con la massima esecuzione articolare possibile, senza...
SMALL CLASS Funcional Durata 40 minuti Attività in cui si lavora a corpo libero su tutta la muscolatura e sull'Ipertrofia. Come lo facciamo???O con l'ausilio di piccoli attrezzi come sacchi, funi, corde, kettlebell, palle mediche, elastici , manubri e bilanceri. E' finalizzata al miglioramento ed alla crescita del tessuto...
SMALL CLASS Funcional Durata 50 minuti Attività in cui si lavora a corpo libero sulla muscolatura e sul cardio. Come lo facciamo???O con l'ausilio di piccoli attrezzi come sacchi, funi, corde, kettlebell, palle mediche, elastici , manubri, bilanceri e quindi tutto ciò che può essere utile per muovere...
SMALL CLASS Funcional Durata 40 minuti Attività in cui si lavora a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi come sacchi, funi, corde, kettlebell, palle mediche, elastici , manubri, bilanceri e quindi tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale,...
SMALL CLASS Funcional Durata 40 minuti TRX dal suo acronimo Total Resistance Exercise, è uno strumento che permette di allenare qualsiasi parte del corpo. Costituito da cavi, maniglie e cinghie permette a uomini e donne di allenarsi sfruttando come unico sovraccarico il peso del proprio corpo grazie alla...
SMALL CLASS Funcional Durata 40 minuti Attività in cui si lavora a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi come sacchi, funi, corde, kettlebell, palle mediche, elastici , manubri, bilanceri e quindi tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale,...
SMALL CLASS Funcional Durata 40 minuti Allenamento "Funzionale" della durata di 30 minuti. Il vantaggio che si potrà ottenere dall'allenamento selettivo di questi muscoli è la loro tonificazione, la quale contribuisce a formare un vero e proprio corsetto naturale. Un addome più tonico, a parità di grasso...
Durata 50 minuti Zumba è un'attività musicale di tonificazione aerobica. È un allenamento che abbina la voglia di divertirsi con la musica afro-americana. Aiuta ad eliminare lo stress ed ha tonificare tutti i muscoli del corpo!...
SMALL CLASS Olistico Durata 60 minuti Yoga è una disciplina posturale che allena corpo e mente. Si allena il corpo a mantenere posture impegnative, ed a migliorare quindi la propria forza e liberare i blocchi energetici. Parleremo di Chacka ed ti aiuteremo a controllare il tuo respiro. Trainer Orizzonte Giuseppe...
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