In questa attività si fondono movimenti adatti a tutte le età, di danze orientali a quelli fitness.
Attività di tonificazione che aiuta a scaricare le energie negative della giornata....
Durata 50 minuti
Zumba è un'attività musicale di tonificazione aerobica.
È un allenamento che abbina la voglia di divertirsi con la musica afro-americana.
Aiuta ad eliminare lo stress ed ha tonificare tutti i muscoli del corpo!...
SMALL CLASS Olistico
Durata 60 minuti
Yoga Kinesi-K è una disciplina posturale che allena corpo e mente.
Si allena il corpo a mantenere posture impegnative, ed a migliorare quindi la propria forza e liberare i blocchi energetici.
Parleremo di Chacka ed ti aiuteremo a controllare il tuo respiro....
SMALL CLASS Olistica
Durata 50 minuti
Il Pilates è una ginnastica posturale che aiuta ad assumere una corretta postura e dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Il mix perfetto tra concentrazione e respirazione rende questa attività posturale unica nel migliorare l'esercizio tra corpo e mente ....
SMALL CLASS Cardio
Durata 40 minuti
E' un'allenamento cardiovascolare e di tonificazione.
Dallo step ai pesi o al corpo libero questa attività di tonificazione è davvero completa ed aiuta, grazie all'allenamento costante, la perdita di peso, si può arrivare a bruciare con un solo allenamento dalle 400 alle...