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SMALL CLASS Olistica Durata 50 minuti Il Pilates è una ginnastica posturale che aiuta ad assumere una corretta postura e dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Il mix perfetto tra concentrazione e respirazione rende questa attività posturale unica nel migliorare l'esercizio tra corpo e mente ....

SMALL CLASS Cardio Durata 50 minuti E' un'allenamento cardiovascolare e di tonificazione. Dallo step ai pesi o al corpo libero questa attività di tonificazione è davvero completa ed aiuta, grazie all'allenamento costante, la perdita di peso, si può arrivare a bruciare con un solo allenamento dalle 400 alle...

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