Funzionale

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Attività della durata di 30 minuti a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi come sacchi, funi, corde, kettlebell, palle mediche, elastici , tavolette propriocettivi, manubri, bilanceri e quindi tutto ciò che può essere utile per muovere il corpo nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso.

E’ finalizzata a migliorare il movimento dell’essere umano e migliorare l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane e quindi migliorare le capacità condizionali (forza, resistenza e velocità) e le capacità coordinative (agilità, equilibrio, controllo motorio e posturale).

 

Categoria
Attività Funzionali, Palestra
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