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Durata 40 minuti Questo esercizio fisico in acqua può farti perdere fino a 400 calorie in 45 minuti...

Acqua G.A.G. dall'acronimo: Gambe Addominali e Glutei, sfrutta l'elemento acqua per allenare questi tre distretti muscolari stimolati unteriormente dalla pressione della stessa. Chi pratica questa attività di tonificazione mirata vedrà in breve tempo la riduzione della circonferenza di gambe addominali e glutei....

L'Acquatraining è un allenamento con cui si raggiungono alti picchi di cardio. Gli esercizi a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi vengono divisi in stazioni in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Grazie a questo la lezione e molto variabile e quindi estremamente coinvolgente!...

L'Hydrobike è l'antagonista dello spinnig. Utilizza l'elemento acqua per aumentare lo sforzo fisico di chi pratica questo tipo di allenamento cardiovascolare e tonificante! Pensate che in 45 minuti di pedalata "a secco" si bruciano circa 500 Kilo Calorie, nell'acqua circa 950 Kilo Calorie...

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