Durata 50 minuti E' un'attività aerobica ad alto impatto cardiaco, l'allenamneto è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette molto simili a quelle utilizzate dai batteristi!! ...
SMALL CLASS Cardio Durata 40 minuti E' un'allenamento cardiovascolare e di tonificazione. Dallo step ai pesi o al corpo libero questa attività di tonificazione è davvero completa ed aiuta, grazie all'allenamento costante, la perdita di peso, si può arrivare a bruciare con un solo allenamento dalle 400 alle...
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